预防肺气肿可通过戒烟、避免空气污染、加强呼吸锻炼、定期体检等方式实现。肺气肿通常由长期吸烟、职业粉尘暴露、慢性支气管炎、遗传因素等原因引起。
吸烟是肺气肿的主要诱因，烟草中的有害物质会破坏肺泡结构。建议通过尼古丁替代疗法或行为干预逐步戒除，避免接触二手烟。
长期暴露于工业粉尘、汽车尾气等污染物会损伤肺部。使用防尘口罩、安装空气净化器，雾霾天气减少外出可降低风险。
腹式呼吸、缩唇呼吸等锻炼能增强膈肌力量，改善肺通气功能。建议每天进行10-15分钟训练，配合有氧运动效果更佳。
反复呼吸道感染会加速肺功能下降，流感疫苗和肺炎疫苗可预防相关感染。慢性支气管炎患者需遵医嘱使用氨溴索、乙酰半胱氨酸等祛痰药物。
保持室内通风良好，适量食用富含维生素C的柑橘类水果和抗氧化物质丰富的西蓝花，有助于增强呼吸道防御能力。
