稍一运动嗓子眼就发干可能与水分摄入不足、张口呼吸、咽喉炎、反流性食管炎等因素有关，可通过调整呼吸方式、补充水分、药物治疗等方式缓解。
运动时体液消耗增加，未及时补水会导致黏膜干燥。建议运动前中后少量多次饮用温水，避免含糖饮料刺激咽喉。
剧烈运动时习惯性用口呼吸，气流直接冲击咽喉黏膜加速水分蒸发。可通过鼻吸口呼方式调整，必要时使用润喉喷雾缓解。
可能与病原体感染或粉尘刺激有关，通常伴随咽痒、异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含化片等药物。
胃酸反流刺激咽喉黏膜，运动时腹压增高加重症状。常伴烧心感，需用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制胃酸分泌。
日常避免辛辣食物刺激咽喉，运动时携带保温水壶，持续干渴需排查糖尿病等代谢性疾病。
