你好，跟腱炎一般和外伤，剧烈运动，劳累，炎症等情况有关，在急性期疼痛会比较明显，可能伴有肿胀。建议，局部热敷理疗，每晚热水泡脚，注意休息，抬高脚踝。避免受凉，适当补钙，增加饮食营养，口服消炎镇痛药比如诺福丁一天一粒。也可同时外擦扶他林凝胶剂。
跟腱炎可外用正红花油或中药桂枝牛膝透骨草伸筋草红花乳香没药羌活补骨脂等中药熏洗。同时口服四妙丸、舒筋活血片等药物，急性期卧床休息，后期配合按摩功能锻炼等。
如果说现在是急性炎症期建议每天温水热服。也可以外用消炎止疼药物。注意患肢你限制活动，多卧床休息。
可以适当冷敷，外用扶他林，减少蹦跳等剧烈活动，穿软鞋帮的稍微高跟的鞋子。也可以封闭治疗
