抑郁症倾向可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、社会支持等方式干预。抑郁症通常由遗传因素、长期压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
认知行为疗法帮助纠正负面思维模式，正念训练可缓解情绪波动，建议家属陪同参与专业心理咨询，避免使用刺激性语言。
保持规律作息与适度运动，增加日光照射时间，减少酒精摄入，饮食中补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。
舍曲林可调节5-羟色胺水平，米氮平改善睡眠障碍，文拉法辛适用于伴随焦虑症状，须在精神科医师指导下规范用药。
建立非批判性沟通环境，共同记录情绪变化曲线，协助制定康复计划，定期陪同复诊评估治疗效果。
家属需观察自杀风险信号，保持耐心陪伴，可共同进行园艺等舒缓活动，必要时协助联系心理危机干预热线。
