卵巢囊肿疼痛可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲马多等药物缓解症状，同时可适量食用生姜、山楂、西蓝花、黑木耳等食物辅助调理。
布洛芬为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症反应，适用于轻中度疼痛。
对乙酰氨基酚具有解热镇痛作用，对胃肠道刺激较小，但需注意避免超量使用导致肝损伤。
曲马多为弱阿片类镇痛药，适用于中重度疼痛，但可能引起头晕、恶心等不良反应。
桂枝茯苓胶囊为中成药，具有活血化瘀功效，可用于气滞血瘀型卵巢囊肿的辅助治疗。
生姜含姜烯酚等活性成分，有助于缓解盆腔充血和炎症反应，可煮水或入菜食用。
山楂富含有机酸和黄酮类物质，能促进血液循环，改善囊肿引起的胀痛不适。
西蓝花含硫代葡萄糖苷，其代谢产物具有抗炎作用，建议焯水后凉拌或清炒。
黑木耳富含多糖和胶质，能调节免疫功能，每周食用2-3次为宜。
建议及时就医复查囊肿大小变化，避免剧烈运动或腹部受压，保持外阴清洁预防感染。
