盆底肌功能障碍只做凯格尔训练可以吗

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凯格尔训练我们也叫为是提肛运动。当女性出现盆底肌功能障碍疾病时，仅仅只做凯格尔训练是不够的，凯格尔训练它只能够锻炼外层的盆底肌，而锻炼不到我们女性深层的盆底肌，深层盆底肌是维持女性盆腔脏器固定正常位置的主要肌肉，而女性在怀孕期间由于长时间的持续压迫深层盆底肌，导致该位置的肌肉处于松弛的状态，所以出现盆底肌功能障碍疾病，除了做凯格尔训练外，还要进行电刺激、生物反馈训练等，甚至还需要配合盆底康复器进行锻炼。