每天晚上屁多可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失调、胃肠疾病等因素有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加，建议减少易产气食物，增加膳食纤维均衡摄入。
进食过快、嚼口香糖等习惯会吞咽过量空气，气体经肠道排出形成屁，需细嚼慢咽并避免用餐时说话。
肠道有害菌过度繁殖会加剧食物发酵产气，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂调节。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状，需针对病因使用马来酸曲美布汀、匹维溴铵或奥美拉唑等药物治疗。
日常可适当按摩腹部促进排气，避免睡前两小时进食，若症状持续或加重建议消化内科就诊。
