孕妇长黄褐斑主要与激素水平变化、紫外线暴露、遗传因素及皮肤屏障功能下降有关，可通过防晒、护肤调理、药物治疗及产后自然消退等方式改善。
妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，导致面部对称性色素沉着。无须特殊治疗，产后激素恢复后多可减轻。
紫外线会加剧黑色素合成，建议孕妇选择物理防晒霜（含氧化锌或二氧化钛），配合遮阳帽等硬防晒措施。
有黄褐斑家族史的孕妇发生概率较高，日常需加强预防性护理，避免使用刺激性化妆品。
孕期皮肤屏障功能减弱，更易受外界刺激诱发色斑。可选用含烟酰胺、维生素C的温和护肤品帮助修复。
孕妇出现黄褐斑应避免自行使用祛斑产品，哺乳期后可咨询皮肤科医生选择氢醌乳膏、氨甲环酸等药物，同时保证维生素C和维生素E的膳食摄入。
