安全期计算方法主要有日历法、基础体温法、宫颈黏液观察法、症状体温结合法。
1、日历法：
根据月经周期推算排卵日，通常排卵发生在下次月经前14天左右，排卵前后5天为易孕期，其余时间为安全期。
2、基础体温法：
每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5度，持续至月经来潮，体温升高3天后为安全期。
3、宫颈黏液法：
观察阴道分泌物变化，排卵期黏液量多、清亮、拉丝度高，黏液减少变稠后3天进入安全期。
4、结合法：
综合日历推算、体温监测和黏液观察结果判断安全期，准确性高于单一方法。
安全期避孕存在一定失败概率，建议结合其他避孕措施，月经不规律者慎用此方法。
