洗头发时掉发较多可能由生理性脱发、头皮油脂分泌失衡、精神压力过大、脂溢性皮炎等原因引起，可通过调整洗护习惯、药物干预等方式改善。
每日脱落50-100根头发属正常代谢，洗发时机械摩擦加速脱落。无须特殊治疗，避免过度牵拉头发，选择宽齿梳梳理。
皮脂分泌过多堵塞毛囊会导致脱发加重。建议使用含吡啶硫酮锌的控油洗发水，避免频繁烫染，每周洗发不超过5次。
长期焦虑会诱发休止期脱发，表现为洗发时掉发量突增。可通过冥想缓解压力，严重时可遵医嘱服用谷维素片、维生素B族等调节神经功能。
可能与马拉色菌感染或激素水平异常有关，常伴头皮瘙痒红斑。需使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂治疗，口服螺内酯调节雄激素水平。
日常可多摄入黑芝麻、核桃等富含锌元素食物，避免高温吹风，若持续每日掉发超过150根建议就诊皮肤科。
