经常多梦是怎么回事

Question

怎么老作梦，天天晚上作梦，只要一睡着就作梦

Answer 1

您好，根据您的年龄，作梦一般是由于情绪紧张、工作压力大、常处于一种抑郁的状态而引志的，中医来说就是阴气过重，而阳气不足所致！建议保持乐观积极的心态，睡前可以泡热水脚，做适量地运动，观察一段时间，如果情况没有好转的话，可以去看中医调理一下。

Answer 2

做梦可能是由于思绪过多，睡姿不正确，神经衰弱等原因导致的。建议注意睡姿的调整，平时不要想太多的事情，如其是睡前，睡前还可以喝杯热牛奶对睡眠是有帮助的，可以服用谷维素片、安神补脑液治疗调理会好转的，期间饮食清淡，睡前可以用热水泡泡脚。