如何能让孩子快速减肥和长高

Question

您好，我女儿今年14岁，52kg，身高163cm，请问如何能让她快速减肥和长高？

Answer 1

您好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。

Answer 2

减肥和长高都是急不得的，孩子14岁163cm也符合生长发育规律！孩子正处于青春发育期尽量不要盲目的减肥，可以合理的膳食，加强锻炼！