女性最佳排卵期通常在月经周期中间，即下次月经前14天左右，具体时间受到月经周期规律性、激素水平、生活习惯、基础体温变化等因素影响。
1、周期规律性：月经周期规律的女性排卵期较固定，28天周期者排卵日多为第14天，周期不规律者需通过排卵监测确定。
2、激素水平：黄体生成素高峰后24-36小时发生排卵，可通过尿排卵试纸检测激素峰值变化。
3、生活习惯：长期压力、过度运动或体重骤变可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵异常或延迟。
4、基础体温：排卵后基础体温上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可辅助判断排卵情况，需配合宫颈黏液观察提高准确性。
建议备孕女性记录基础体温曲线，结合排卵试纸或超声监测，避免过度依赖推算日期，必要时咨询妇产科医生进行生育力评估。
