月经结束后3-7天通常为相对安全期，安全期计算主要与月经周期规律性、排卵时间波动、黄体期稳定性、激素水平变化等因素有关。
规律28天周期者，排卵多在第14天左右，月经干净后前7天妊娠概率较低。周期不规律者需通过基础体温监测辅助判断。
情绪压力或疾病可能导致排卵提前或延后，安全期可能缩短至月经后3-5天。建议使用排卵试纸跟踪激素变化。
黄体期固定为14天左右，但卵子存活可达24小时，精子存活最长5天，实际安全期需预留3天缓冲。
紧急避孕药或内分泌疾病会干扰排卵规律，此类情况安全期计算失效，建议采用避孕套等屏障避孕法。
安全期避孕失败率较高，哺乳期或围绝经期女性更需谨慎，推荐结合宫颈黏液观察法提高判断准确性。
