游泳对缓解胀气有一定帮助，主要通过促进胃肠蠕动、改善血液循环、调节呼吸频率、减轻压力等方式发挥作用。
1、促进蠕动
游泳时身体在水中的活动可以刺激胃肠蠕动，帮助气体排出，减少胀气感。
2、改善循环
水中运动能促进全身血液循环，加速新陈代谢，有助于消化系统功能的正常运转。
3、调节呼吸
游泳需要规律呼吸，这种呼吸方式可以减少吞咽空气的概率，从而降低胀气发生。
4、减轻压力
游泳能缓解压力的运动，压力减轻后胃肠功能会得到改善，减少功能性胀气的发生。
建议胀气患者在游泳前后注意适量饮食，避免空腹或过饱状态下运动，同时保持规律作息和均衡饮食。
