阴冷可能由环境因素、气血不足、肾阳虚、甲状腺功能减退等原因引起，可通过保暖调理、中药调理、激素替代等方式改善。
长期处于寒冷潮湿环境导致体感温度低，建议保持室内干燥温暖，穿着透气保暖衣物，避免直接接触冷源。
贫血或营养不良可能引发畏寒肢冷，伴随面色苍白、乏力等症状，可遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸、阿胶口服液等中成药调理。
中医辨证中肾阳亏虚典型表现为腰膝酸冷、夜尿频多，可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳药物，配合艾灸关元穴。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，常伴体重增加、皮肤干燥，需内分泌科就诊检测甲功，常用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
日常可适量食用羊肉、桂圆、生姜、韭菜等温补食材，避免生冷饮食，适度进行八段锦等温和运动促进血液循环，症状持续需及时就医排查器质性疾病。
