一觉醒来咽喉肿痛可通过多饮水、含服润喉片、使用消炎喷雾、口服抗生素等方式缓解，通常由空气干燥、用嗓过度、细菌感染、病毒感染等原因引起。
夜间呼吸导致咽喉黏膜干燥可能引发疼痛，建议少量多次饮用温水，避免饮用含糖或刺激性饮品。
薄荷脑等成分的润喉片能暂时缓解不适，可选择西地碘含片、银黄含化片、西瓜霜含片等，但不宜长期使用。
急性炎症可选用重组人干扰素喷雾剂、开喉剑喷雾剂等局部抗病毒药物，需对准咽喉部位精准喷洒。
细菌感染需遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克洛缓释片、罗红霉素分散片等，伴随发热或脓性分泌物时应及时就医。
保持室内湿度，避免辛辣刺激食物，若48小时内症状未缓解或出现呼吸困难需立即耳鼻喉科就诊。
