小儿腹胀便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、药物辅助等方式缓解。通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠动力不足、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，补充膳食纤维促进肠道蠕动。建议家长准备西蓝花泥、燕麦粥等易消化食物，避免过多乳制品和精制碳水。
每日进行爬行、翻身等适度运动帮助胃肠蠕动。家长需引导孩子活动，避免久坐，可配合游戏增加趣味性。
顺时针轻柔按摩脐周促进肠排空。家长需在餐后1小时进行，手法要轻柔，每次持续5-10分钟。
顽固性便秘可能与肠道菌群失调或胃肠动力障碍有关，表现为排便困难、腹痛。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。
持续3天以上无缓解或伴随呕吐、血便需及时就医，日常注意记录排便频率和性状变化。
