常抽烟喝酒的人可以适量吃西蓝花、胡萝卜、燕麦、猕猴桃等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、复合维生素B片、谷胱甘肽片、水飞蓟素胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西蓝花西蓝花富含萝卜硫素，有助于促进肝脏解毒功能，减轻烟草和酒精对肝脏的损害。
2. 胡萝卜胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，能够帮助修复呼吸道黏膜，缓解吸烟导致的呼吸道损伤。
3. 燕麦燕麦中膳食纤维含量高，可促进胃肠蠕动，改善酒精对胃肠黏膜的刺激作用。
4. 猕猴桃猕猴桃维生素C含量极高，具有抗氧化作用，能中和烟草和酒精产生的自由基。
二、药物1. 维生素C片维生素C可增强抗氧化能力，减轻烟草和酒精导致的氧化应激反应，需遵医嘱服用。
2. 复合维生素B片复合维生素B能改善酒精代谢障碍导致的维生素B族缺乏，应在医生指导下使用。
3. 谷胱甘肽片谷胱甘肽是重要抗氧化剂，可保护肝细胞免受酒精损害，须严格按医嘱剂量服用。
4. 水飞蓟素胶囊水飞蓟素具有保肝作用，能促进肝细胞修复，使用前需经专业医师评估肝功能。
长期抽烟饮酒者应定期进行肝功能、肺部CT等检查，同时逐步减少烟酒摄入量，配合适度有氧运动改善心肺功能。
