膝关节骨性关节炎可分为早期、进展期和终末期三个阶段，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。
1、早期：
关节软骨轻微磨损，可能出现间歇性疼痛，尤其在长时间活动后，休息可缓解，X线检查可见关节间隙轻度狭窄。
2、进展期：
软骨进一步加重磨损，疼痛频率增加，关节活动时可能出现摩擦感，晨僵时间延长，X线显示关节间隙明显变窄，骨赘形成。
3、终末期：
软骨几乎完全磨损，关节严重变形，持续性疼痛影响日常生活，活动严重受限，X线可见关节间隙消失，骨质硬化。
建议患者避免剧烈运动，控制体重，适当进行游泳等低冲击运动，若症状加重应及时就医评估治疗方案。
