自己上身宽肚子大怎么减肥

Question

我16 156 觉得自己上身可宽 我有肚子这是不是与肚子胖有关 可以变窄吗

Answer 1

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

Answer 2

身体体型属于一种个人特点。与遗传因素、生活习惯或是发育情况有一定关系。根据你说的这个情况判断，有可能是上身比较胖，所以相对感觉比较宽。建议平时多运动，适当控制一下高能量饮食，积极减肥，应该会有一定帮助。