两边额头长痘痘可能由油脂分泌过多、清洁不当、内分泌失调、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部用药、口服药物等方式改善。
1、油脂分泌过多青春期或压力大时皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温水清洁面部两次，避免使用油性护肤品，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物。
2、清洁不当残留彩妆或汗液混合皮脂易引发炎症。需选择温和的氨基酸洁面产品，卸妆要彻底。伴随红肿时可外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏。
3、内分泌失调熬夜或月经周期变化导致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。调整作息保证充足睡眠，必要时检查性激素六项。若伴随月经紊乱，医生可能开具螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、丹参酮胶囊等调节药物。
4、毛囊炎金黄色葡萄球菌等感染引发红色丘疹，可能伴随脓疱。需避免挤压，保持患处干燥。严重时需口服多西环素片、米诺环素胶囊、异维A酸软胶囊等，配合红光照射治疗。
日常注意饮食清淡，减少高糖高脂食物摄入，多喝水补充维生素B族，避免用手触碰额头区域。若痘痘反复发作或留下瘢痕，建议及时到皮肤科就诊。
