突发过敏性哮喘可通过远离过敏原、使用急救药物、调整呼吸姿势、及时就医等方式自救。过敏性哮喘通常由花粉、尘螨、宠物皮屑、冷空气等过敏原诱发。
立即离开当前环境，避免接触已知或可疑过敏原。花粉过敏者应关闭门窗，尘螨过敏者需快速撤离粉尘区域，宠物皮屑过敏者须与动物隔离。
立即吸入短效β2受体激动剂如沙丁胺醇气雾剂，或联合使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂。症状严重时可口服泼尼松片，所有药物均需严格遵医嘱使用。
采取坐位前倾姿势，双肘支撑膝盖，保持呼吸道通畅。用鼻吸气、缩唇呼气，避免过度换气，可配合热毛巾敷背缓解支气管痉挛。
若用药后10分钟无缓解，或出现口唇发绀、意识模糊等危象，须立即拨打急救电话。就医时需向医生详细说明过敏史和用药情况。
日常需随身携带急救药物，定期清洗床品减少尘螨，外出佩戴口罩防范花粉，记录哮喘日记帮助医生调整治疗方案。
