容易感冒可能与免疫力低下、环境因素、病毒感染、慢性疾病等原因有关。
长期熬夜、压力过大或营养不良会导致免疫力下降，增加感冒概率。建议保证充足睡眠、均衡饮食，适当补充维生素C和锌。
寒冷干燥环境或频繁接触感冒患者易引发感染。保持室内通风、注意保暖、勤洗手可有效预防。
鼻病毒、冠状病毒等病原体侵袭上呼吸道引发感冒，常伴咽痛流涕。可遵医嘱使用奥司他韦、连花清瘟胶囊或对乙酰氨基酚缓解症状。
过敏性鼻炎或糖尿病等基础疾病会削弱呼吸道防御功能，表现为反复感冒。需控制原发病，必要时使用免疫调节剂。
日常可适量食用猕猴桃、香菇等富含维生素食物，适度锻炼增强体质，感冒频发时应排查免疫功能异常。
