乳房萎缩下垂可能由年龄增长、哺乳后激素变化、体重骤减、胶原蛋白流失等原因引起，可通过穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼、医美填充治疗、手术矫正等方式改善。
雌激素水平下降导致乳腺组织萎缩，皮肤弹性减弱。建议通过游泳等抗阻力运动增强胸大肌支撑力，适当补充豆制品等植物雌激素。
断奶后乳腺腺泡退化及韧带松弛所致。哺乳期应坚持穿戴哺乳内衣，断奶后可通过射频紧致等物理治疗改善。
脂肪组织急剧减少使皮肤松弛。需避免短期内体重波动过大，配合使用含积雪草苷的外用乳膏促进皮肤修复。
紫外线损伤或营养不良导致结缔组织退化。可遵医嘱使用维A酸乳膏，或选择自体脂肪移植等医美手段。
日常可摄入银耳、深海鱼等富含胶质的食物，避免过度节食及长时间紫外线直射，建议每年进行乳腺超声检查。
