晒斑可能由紫外线照射、皮肤屏障功能减弱、遗传因素、内分泌失调等原因引起，可通过防晒护理、药物治疗、激光治疗、饮食调整等方式改善。
长期暴露于紫外线会刺激黑色素细胞过度活跃，导致局部色素沉着。日常需严格使用防晒霜，避免正午时段外出，物理遮挡如帽子口罩有一定防护作用。
过度清洁或角质层薄弱会使皮肤对紫外线更敏感。建议选用温和洁面产品，配合含神经酰胺的修复霜，避免频繁去角质行为。
家族中有黄褐斑病史者更易出现晒斑。这类人群需提前加强预防，可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片、维生素E软胶囊等药物控制发展。
妊娠或口服避孕药可能导致雌激素水平变化，通常伴随月经紊乱。治疗需调节激素平衡，配合使用复方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、传明酸注射液等药物。
日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免光敏性食物如芹菜芒果，外出时配合遮阳伞等物理防晒措施效果更佳。
