排卵期同房一般建议1-2天一次,怀孕概率较高。实际频率需结合精子质量、排卵监测准确性、女性生殖道环境、同房时机等因素综合调整。
精子在女性体内可存活2-3天,每日同房可能降低精子浓度,建议隔日同房保证精子数量与活力。
通过基础体温法或排卵试纸精准定位排卵日,在排卵前1天至排卵后24小时内同房可显著提高受孕概率。
宫颈黏液在排卵期变得稀薄透明,有利于精子穿透,过度频繁同房可能改变阴道酸碱度,反而不利于精子存活。
卵子排出后仅能存活12-24小时,建议在预计排卵前48小时开始隔日同房,确保精子提前到达输卵管等待卵子。
备孕期间保持规律作息,避免烟酒及高温环境,女性可适量补充叶酸,若规律同房一年未孕建议就医评估生育力。