女性睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活习惯、使用器械辅助、药物治疗或手术等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重至BMI正常范围，避免仰卧位睡眠。
仰卧时舌根后坠易阻塞呼吸道，建议侧卧睡眠并使用防打鼾枕头改善体位。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑悬雍垂腭咽成形术。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴月经紊乱、乏力等症状。需检查激素水平后使用左甲状腺素钠片、二甲双胍等药物。
睡前避免饮酒和服用镇静药物，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸暂停需及时就诊睡眠门诊。
