桥本甲状腺炎患者需避免高碘饮食、精神压力、剧烈运动及自行调整药物剂量等禁忌行为。
过量摄入海带、紫菜等高碘食物可能刺激甲状腺自身免疫反应。建议选择低碘饮食，定期监测尿碘水平。
长期焦虑或情绪波动可能加重免疫紊乱。可通过正念冥想、心理咨询等方式调节，必要时使用抗焦虑药物。
甲状腺功能异常时过度运动可能诱发心律失常。推荐选择瑜伽、散步等低强度运动，运动前评估甲状腺功能。
随意增减左甲状腺素钠剂量可能导致甲功波动。必须遵医嘱定期复查TSH水平，调整用药方案。
日常注意保持规律作息，适量补充硒元素，避免感染诱发疾病活动，出现心悸、体重骤变等症状及时复诊。
