便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.避免吃辛辣食物.就一定会改善.
大便干结的话要注意清淡饮食，多吃蔬菜，多运动，也可以饭后一段时间按摩腹部促进胃肠蠕动，必要时可以口服益生菌调节胃肠菌群。
她这主要是严重便秘的现象，这与她长期不喜欢喝水，不吃蔬菜水果等有很大关系，长期大便停留于体内，很容易产生很多毒素的，这对她以后的皮肤不好。所以目前主要是多喝水多吃蔬菜水果，尤其是每天清晨空腹喝杯温水或蜂蜜加醋，而且要长期坚持，也可以多吃些香蕉，需要时使用开塞露。
大便的干结现象首要考虑是饮食结构中膳食纤维的缺乏，比如饮食过于精细，没有足量的蔬菜水果等进食，还要考虑是有肠管的慢性炎症等原因导致的。建议首要的是需要调整改善饮食结构，比如以粮谷类为主，米饭，面食等，还需要多给以青菜、白菜等，水果可以选择苹果，香蕉，每天一根香蕉可以很好的软化大便，调理后都还没有症状的改善，那么需要大便常规等检查，提示有感染的情况下，需要规范的抗炎药物的应用，也可以中医把脉开中药汤剂进行脾胃的调理。平时要求孩子坚持每天的锻炼，比如跑步，跳绳等，这样可以促使肠蠕动，促使排便，避免干结现象。
