晚上吃苹果，会长胖吗

Question

晚上吃苹果，会长胖吗，嘴馋吃了苹果，网上说吃苹果是毒

Answer 1

晚上吃苹果是不会长胖的，可以经常吃苹果的，苹果是没有毒性的，苹果中含有多种维生素及微量元素，粗纤维，具有润肠通便的功效，有利于预防发生肥胖。如果是害怕发生肥胖，在平时需适当吃些蔬菜和水果，避免吃高脂肪食物，增加运动，有利于身体健康，预防疾病的发生。

Answer 2

一般苹果早上吃最好，晚上可以适当吃点，害怕张胖建议饭后多做运动，平常也可吃些润肠通便的食物。

Answer 3

苹果的营养价值很高，如果适量的吃，不会长胖的。建议晚餐吃少，然后吃一个苹果，注意不要空腹吃，因为空腹吃会增加胃酸，不利于健康。