两个多月宝宝睡眠不好可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、缓解肠胀气、排查疾病因素等方式改善。睡眠问题通常由生理性需求未满足、环境刺激、胃肠不适、潜在病理因素等原因引起。
母乳或配方奶摄入不足或过度喂养可能导致宝宝频繁夜醒。建议家长记录喂养时间与奶量，避免睡前过度刺激，建立规律喂养节奏。
光线过强、噪音干扰或室温不适会影响睡眠质量。家长需保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘，选择透气棉质寝具。
婴儿肠道发育不完善易出现肠绞痛。可遵医嘱使用西甲硅油滴剂或益生菌制剂，喂奶后拍嗝15分钟，每日进行腹部按摩。
可能与中耳炎、湿疹或牛奶蛋白过敏有关，通常伴随抓耳、皮疹、腹泻等症状。需儿科医生评估后使用抗组胺药或特殊配方奶粉。
家长应记录宝宝睡眠日志，观察是否伴随发热、拒食等异常，避免自行使用镇静类药物，必要时到儿童保健科就诊。
