冷空气过敏性鼻炎怎么避免

Question

冷空气过敏性鼻炎怎么避免

Answer 1

冷空气过敏性鼻炎可通过佩戴口罩、保持鼻腔湿润、加强体育锻炼、药物预防等方式避免。冷空气过敏性鼻炎通常由冷空气刺激、鼻腔黏膜敏感、免疫力低下、过敏体质等原因引起。

1、佩戴口罩

佩戴保暖口罩可减少冷空气直接刺激鼻腔黏膜，建议选择防雾霾口罩或加绒保暖口罩，外出时全程覆盖口鼻。

2、保持鼻腔湿润

使用生理盐水鼻腔喷雾或加湿器维持鼻腔湿度，避免黏膜干燥开裂，每日可重复进行3-5次鼻腔冲洗。

3、加强体育锻炼

规律进行慢跑、游泳等有氧运动有助于增强呼吸道黏膜抵抗力，建议每周锻炼3次以上，每次持续30分钟。

4、药物预防

可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片或白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠预防发作。

冬季外出前可饮用温热水，居家保持室内温度18-22℃，湿度40％-60％，避免骤然接触极端温差环境。