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不高兴，困，负面情绪多，思路不清晰

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问题描述

每天高兴不起来，困，负面情绪比较多，思路不清晰

医生回答专区

赵涎君
赵涎君 护师
河北省迁西疾病与预防控制中心
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可能是压力太大了，做一些自己喜欢的事情，调节一下心态，睡眠时间充，别熬夜，早起可以适当锻炼身体，可以舒缓心情
彭滔
彭滔 主任医师
义乌市精神卫生中心
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这种情况很有可能是抑郁症，建议平时多休息，适当的减减压可以选择运动，聊天，听歌等及时宣泄负性情绪，积极看待生活

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情绪控制不良，出现易怒和暴躁现象可能关联多种疾病，例如抑郁症可能出现情绪低落并伴随愤怒或易怒，焦虑障碍中的不安情绪也容易触发情绪爆发，双相情感障碍则在躁狂期表现明显易怒和冲动行为。没有确切生理原因的躯体化障碍也可能导致易怒和暴躁。遗传因素也可能使某些人更容易出现情绪失控问题。这些问题的根源都需要专业医生的诊断评估，并根据具体病因采取不同的治疗方法，如药物治疗和认知行为疗法等。强烈建议出现此类症状的人及时寻求专业帮助，以改善情绪管理，维护身心健康。

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