子宫切除术后需注意伤口护理、活动调整、心理调适和定期复查，术后恢复期通常为4-8周，具体时间与手术方式、个人体质等因素相关。
1、伤口护理保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗，避免抓挠或碰撞伤口。腹腔镜手术需观察穿刺孔有无渗液，开腹手术需定期换药。出现红肿热痛或异常分泌物应及时就医。
2、活动调整术后1周内避免提重物和剧烈运动，2周后可逐步恢复轻体力活动。6周内禁止盆浴和性生活，咳嗽时用手按压腹部减轻张力。
3、心理调适术后可能出现焦虑或失落感，可通过冥想、倾诉等方式缓解。加入患者互助小组，与医生保持沟通了解生育功能替代方案。
4、定期复查术后1个月复查评估盆底功能，3个月检查激素水平。长期随访需监测骨质疏松和心血管疾病风险，每年进行妇科超声检查。
饮食宜补充优质蛋白和含铁食物如瘦肉、菠菜，避免辛辣刺激。术后3个月可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，睡眠时采用侧卧位减轻腹部压力。
