孕妇糖耐量偏高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、必要时胰岛素治疗等方式解决。糖耐量偏高通常由妊娠期激素变化、饮食结构不合理、体重增长过快、胰岛素抵抗增强等原因引起。
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入量，分餐制控制单次进食量，避免高糖水果和甜点。
每天进行30分钟中等强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，运动时间建议在餐后1小时进行，避免空腹运动，运动前后监测血糖变化。
定期监测空腹和餐后2小时血糖，记录血糖变化趋势，发现异常及时就医，监测频率根据医生建议调整。
当饮食运动控制不佳时可能需要胰岛素治疗，常用药物有门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素等，需在医生指导下使用。
建议孕妇保持规律作息，定期产检，出现头晕、多饮多尿等症状及时就医，避免自行用药，注意记录每日饮食和血糖变化供医生参考。
