厚肠胃是中医术语，指通过调理增强胃肠消化吸收功能的方法，主要针对脾胃虚弱、消化不良等问题，常用方式包括饮食调整、中药调理、穴位刺激和生活习惯改善。
选择易消化、温补类食物如小米粥、山药、南瓜，避免生冷油腻，少食多餐有助于减轻胃肠负担。
可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气汤等健脾益气类方剂，改善胃肠动力不足症状。
通过艾灸或按摩足三里、中脘等穴位促进胃肠蠕动，需由专业中医师操作指导。
规律作息、适度运动及情绪管理对胃肠功能有直接影响，避免久坐和过度焦虑。
脾胃虚弱者应长期坚持调理，急性胃肠症状或体重持续下降需及时就医排除器质性疾病。
