孕妇能不能吃车厘子

Question

孕妇能不能吃车厘子

Answer 1

孕妇可以适量吃车厘子，车厘子富含维生素C、铁及膳食纤维，有助于改善贫血和便秘，但需注意清洗干净、控制摄入量。

1、营养补充

车厘子含铁和维生素C，可促进铁吸收，预防孕期贫血。每日建议食用不超过10颗，避免糖分过量。

2、缓解便秘

膳食纤维有助于改善孕妇胃肠蠕动，减少便秘风险。建议连果肉一起食用，避免榨汁损失纤维。

3、过敏风险

部分孕妇可能对车厘子过敏，初次食用应少量尝试。若出现皮疹或胃肠不适需立即停止。

4、食用注意

需用盐水浸泡清洗去除农药残留，避免与高钙食物同食影响铁吸收。妊娠糖尿病患者应咨询医生。

孕期饮食需多样化，车厘子可作为水果选择之一，但不宜替代正餐。出现异常症状应及时就医。