游离脂肪，怎么才能把它减掉

Question

游离脂肪，会游动吗，怎么才能把它减掉呢，大腿太粗，怎么办

Answer 1

增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

Answer 2

如果大腿部很粗，暂时又不方便运动，可以采取吸脂瘦腿法，安全可靠，而且不易反弹。但是关键对医院的选择要谨慎，不可盲目。给你提供一个最简单而可行的减肥疗法，它就是暖足。就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖，这样能使全身血液畅通。促进脂肪新陈代谢达到减肥的目的。