月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节等方式干预。
长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
热量摄入不足会使体脂率低于临界值，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节周期。
甲亢或甲减均会干扰性激素代谢，多伴随心悸或畏寒症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素、甲巯咪唑等药物进行内分泌调控。
保持适度运动与均衡营养摄入，若周期紊乱超过3个月或伴随异常出血，建议妇科内分泌科就诊评估。
