月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节等方式干预。
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等药物调节。
甲亢或甲减均可影响月经周期，多伴心悸或畏寒等症状。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠、甲巯咪唑等药物干预。
日常保持适度运动，避免过度节食，月经持续推迟超过3个月建议妇科就诊排查器质性疾病。
