月经期应避免食用寒凉性水果，主要有西瓜、柿子、火龙果、山竹等。寒凉性水果可能加重痛经或导致经血排出不畅。
西瓜性寒且水分含量高，可能刺激子宫收缩。经期食用易引发腹痛，建议用温水浸泡后少量食用。
柿子富含鞣酸易与铁结合，可能影响铁吸收。经期失血期间需避免，可选择苹果等温性水果替代。
火龙果性质寒凉且含籽较多，可能刺激胃肠黏膜。体质虚寒者经期食用可能加重腹部不适症状。
山竹具有较强凉血作用，可能影响经血正常排出。建议经期后三天再食用，避免引起经量减少。
经期建议选择桂圆、榴莲等温补类水果，同时注意腹部保暖，避免剧烈运动及生冷饮食刺激。
