月经每月推迟可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
短期内体重增减超过10％可能干扰激素分泌。需保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素B族。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑或二甲双胍治疗。
甲减或甲亢均会扰乱月经周期，多伴随怕冷或心悸。需检查TSH水平后使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物。
记录月经周期变化，适当增加豆制品和深色蔬菜摄入，若持续推迟超过3个月建议妇科内分泌检查。
