月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素调节等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
长期熬夜或压力过大会影响激素分泌，导致月经量减少。保持规律作息，避免过度劳累，适当进行瑜伽等舒缓运动有助于改善。
铁元素和蛋白质摄入不足可能引发贫血性月经减少。日常可增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
子宫内膜薄可能与多次人工流产或宫腔粘连有关，表现为经期缩短伴随腹痛。医生可能开具戊酸雌二醇片促进内膜生长，或使用阿司匹林肠溶片改善血液循环。
多囊卵巢综合征会导致雄激素过高，出现月经稀发伴痤疮。常用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗，需持续治疗3-6个月经周期。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，经期注意腹部保暖，若持续3个月未改善需进行妇科超声和性激素六项检查。
