月经量少但周期正常可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式解决。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜受损、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血导致的月经量少。避免生冷寒凉食物，适当食用红枣、枸杞等温补食材。
保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，减少精神压力。适度运动促进血液循环，但避免剧烈运动。注意保暖，尤其是腹部和下肢。
可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物调节内分泌。药物治疗需根据具体检查结果选择，不可自行用药。
中医认为月经量少多与气血不足、肾虚有关，可采用当归、熟地黄、川芎等中药调理。建议在专业中医师指导下进行辨证施治。
若月经量持续减少或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，排除器质性疾病。平时注意经期卫生，保持心情愉悦，避免过度节食减肥。
