月经推迟可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、中医调理等方式干预。月经周期紊乱通常由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息并每日进行适度有氧运动，如快走30分钟。
孕激素缺乏可能与黄体功能不足有关，表现为经前点滴出血。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物建立人工周期。
多囊卵巢综合征常伴随雄激素过高和排卵障碍，需通过炔雌醇环丙孕酮片等复方避孕药调节激素水平，疗程通常需要持续用药。
气血两虚型月经后期可见经色淡红、量少，可选用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药，配合艾灸关元穴等疗法改善胞宫血液循环。
建议记录基础体温监测排卵情况，避免过度节食，每日摄入适量坚果类食物有助于维持生殖内分泌平衡。若推迟超过3个月需进行妇科超声和性激素六项检查。
