月经不调可通过生活方式调整、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少生冷刺激食物摄入；适度运动有助于调节内分泌功能。
可能与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调有关，通常表现为周期紊乱、经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
可能与气血不足或肝郁气滞有关，通常伴有痛经、血块等症状。可在中医师指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理。
可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病有关，通常表现为经期延长、经量增多。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若持续异常应及时到妇科就诊检查。
