月经周期一般为21-35天，平均28天左右，实际周期长短受激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素影响。
下丘脑-垂体-卵巢轴调控的激素周期性变化是月经来潮的基础，雌激素和孕激素的协同作用使子宫内膜发生周期性增生与脱落。
长期精神紧张或焦虑可能通过影响下丘脑功能导致周期紊乱，表现为月经提前或推迟，保持良好心态有助于规律周期。
短期内体重骤增骤减可能干扰脂肪组织中雌激素的合成与代谢，建议通过均衡饮食和适度运动维持稳定体重。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致月经不规律，常伴有痤疮、多毛或体重异常等症状，需就医明确诊断。
建议记录月经周期变化情况，若持续出现周期短于21天或长于35天，或伴有明显不适症状，应及时就诊妇科检查。
