月经发黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物调理、中医治疗等方式改善。
经血接触空气氧化变黑属正常现象，通常无特殊症状，无须治疗。建议避免久坐，定期更换卫生巾。
受凉或体质虚寒导致经血淤积，可能伴随痛经。可热敷腹部，遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药调理。
压力过大或作息紊乱影响激素分泌，可能伴月经量少。需规律作息，医生可能开具黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节。
子宫内膜异常生长可能导致经血滞留，常伴严重痛经。需就医检查，可能使用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊等药物或手术治疗。
日常注意腹部保暖，适量饮用姜茶，避免生冷饮食，若持续3个月经周期以上或疼痛加剧应及时妇科就诊。
