月经周期一般为21-35天，平均28天左右，实际周期长短受到激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素的影响。
下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是月经来潮的核心机制，激素分泌紊乱可能导致周期缩短或延长。
长期焦虑抑郁等不良情绪会通过神经内分泌途径抑制促性腺激素释放，导致暂时性月经失调，通常压力缓解后可自行恢复。
短期内体重骤增骤减会影响脂肪组织中雌激素的转化，体重指数低于18或超过30均可能引发月经周期异常。
多囊卵巢综合征可能导致周期延长至35天以上，子宫内膜异位症常伴随月经周期缩短，两者均需妇科内分泌治疗。
建议记录月经周期变化情况，保持规律作息和适度运动，若连续3个月出现周期紊乱或伴随异常出血应及时就诊。
